La Terapia Racional Emotiva-Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico que combina la filosofía con la psicología para ayudar a las personas a cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento. Una de las estrategias clave de la TREC es la Activación Conductual, que se centra en la idea de que el cambio en la conducta puede conducir a un cambio en el pensamiento y en las emociones.
La Terapia Racional Emotiva-Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico que se centra en identificar y cambiar las creencias irracionales que causan malestar emocional en las personas. Una de las técnicas utilizadas en la TREC es el ejercicio de reestructuración cognitiva, que ayuda a los individuos a desafiar y cambiar sus pensamientos negativos y distorsionados.
La Terapia Racional Emotiva es una forma de terapia cognitivo-conductual desarrollada por el psicólogo Albert Ellis. Una de las principales ideas de esta terapia es identificar y desafiar las creencias irracionales que pueden causar malestar emocional en las personas.
